心脏说，不要吃太咸；

脾脏说，不要生闷气；

肾脏说，不要总熬夜；

肝脏说，不要吃太胖；

胆囊说，不要吃太油；

膀胱说，不要总憋尿；

肺说，不要总抽烟；

胃说，不要吃太冷；

大小肠说，不要坐太久；

肋骨说，要多多晒太阳；

眼睛说，要少玩手机！

鱼养得好不好，看水质；

庄稼长得好不好，看土质；

人活得健康不健康，看体质！

要知道，

人最顶级的养生，

其实不是运动，也不是各种营养品，

而是少吃东西，多睡觉！

老祖宗曾说：

减衣增福，减食增寿，

但现在的我们呢？

各种胡吃海塞，辛辣油腻生冷，

想吃就吃，想熬夜就熬夜，

都在增衣增食，毫无顾忌，

欲望不停的增长，

身体的负担也不停的加重，

身体能健康吗？

人生不是花，败了再开，；

身体不是叶，落了再生，。

我们每一个人，

都只有一次人生，

也只有一个身体，

健康没了，人就完了，

健康不是第一，而是唯一，

没有健康，一切都是浮云！

所以，

要多听听身体给你的那些忠告，

听人劝，吃饱饭！

别等身体出现状况了，

这里疼，那里不舒服了，

一遍遍往医院跑，

把钱都交给医院的时候，你再后悔，

要知道，

身体还是原装的好！

人啊，

要学会忘记，懂得放弃，

人生总是从告别中走向明天。

悄悄告诉自己说，没事的，

一切皆如此，漫漫人生，

淡然对待，一切也都会过去，

而阳光总在风雨后。

放过自己，与自己和解，

烦时，找找乐，别丢了幸福；

忙时，偷偷闲，别丢了健康；

累时，停停手，别丢了快乐。

愿我们都能有个好身体，

老了时，身体依旧无病无痛，

不用受疾病折磨，

也不用后悔自己年轻时，

没有好好爱惜自己的身体，

内心丰盈，身体轻盈！