饮食

　　1、早晨喝一杯水很重要。

　　2、绿茶有益防治肝炎肝癌。

　　3、胖大海泡茶不宜长期饮用。

　　4、感冒不宜喝苦丁茶。

　　5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

　　6、不宜空腹喝酸奶。

　　7、喝完牛奶应喝口白开水。

　　8、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。

　　9、吃海鲜不宜喝啤酒。

　　10、吃鱼能保持血管年轻。

　　11、鱼刺卡喉不宜醋疗。

　　12、胆固醇高者少吃鱿鱼。

　　13、食肉过多对身体有害。

　　14、不宜吃开口的糖炒板粟。

　　15、茶叶蛋不宜多吃。

　　16、发烧时不宜食用鸡蛋。

　　17、多吃黑色食物可补肾。

　　18、烂水果不烂部分也有毒。

　　19、早餐吃燕麦有助于记忆。

　　20、冬季养生宜多食热粥。

　　21、空腹不宜喝蜂蜜。

　　22、不宜用沸水煎中药。

　　23、服中药不宜加糖。

　　24、可乐煮姜可治伤风感冒。

　　25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。

　　生活

　　1、凉水洗脚有损健康。

　　2、睡眠充足才有益健康。

　　3、情绪不畅会导致胃病。

　　4、午睡有助于预防冠心病。

　　5、日照每天过三小时才算健康住宅。

　　6、卧室窗户留缝有助于睡眠。

　　7、清晨不宜开窗通风。

　　8、热水袋比电热毯更益健康。

　　9、不宜用塑料袋保存果蔬。

　　10、筷子最好半年换一次。

　　11、鼻子出血时不要抬头。

　　12、正确刷牙比选择牙膏重要。

　　13、起床不宜马上叠被子。

　　14、晒被子不能拍打。

　　15、 健身前热身活动很重要。

　　16、步行适量能使大脑更年轻。

　　17、步行最有利于中老年人健康。

　　18、冬天早晨不宜洗头。

　　19、冬季洗澡次数不宜多。

　　20、冬季不宜长期待在温暖房间。

　　21、不宜长时间停留在冬季雾气中。

　　22、晒后不能用热水洗脸。

　　23、常梳头有益健康。

　　24、上午晒太阳有利于冬季健康。

　　25、翘二郎腿会影响健康。