中医人体体质分类,阴虚与阳虚,阴虚肝热:阳盛质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质

首先要懂清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚或阴虚阳盛啦之类的。然后才能根据自身体质食疗，现代临床体质分类：

1、阳盛质：凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。

2、阴虚质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。

3、瘀血质：平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。此类体质，重在气血畅通，为此，要常常加强体育锻炼，饮食上多吃二些活血养血的食品；治疗上应活血法瘀，并配以补气行气。

4、痰湿质：平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻。食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊；或身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑，或舌面罩一层粘液，脉濡或滑。此类人宜多参加体育运动，让疏松的皮肉变致密结实一些。药物方面，当用温药调补，饮食上，且勿过饱，忌肥甘厚味。

5、气郁质：此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗，以舒肝理气为主；平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态；多听一些轻松、开朗、激动的音乐，以提高情绪；饮食上，适当喝一点酒。

阴虚、阴热、虚热

人分阴阳，阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。阴虚的人体液及油脂分泌不足，身体因而呈缺水状态，以致眼乾、鼻乾、口乾、皮肤粗糙，头发乾旱。这类人亦有贫血问题，经常手足冰冷。另一方面，极度阴虚的人，阳火相对会显得旺盛，燃烧体内的津液，令人感到口乾喉痛，严重时会低热(即探热不觉体温上升，但自觉手足心烦热)，这种热我们称为「阴热」或「虚热」。

阴虚火旺

阴虚的人若胡乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身体机能处於一种过度兴奋及活跃的状态，同样会产生一种火，燃烧体内津液。病者亦会感到口乾喉痛、但不一定有口气及眼屎，严重时会低热、手足心热及心烦失眠。

潮热

证状名称。指身体持续在某个时间像潮水般一阵阵发热。可分为实证及虚证两种。实证者潮热，热退不清，每天午后三时至五时热度最高，通常亦有大便不通问题。虚证者潮热，是阴热和血虚的其中一种现象。身体因极度虚弱，产生阴热，即身体发热，但体温却正常。证状多半是午后及夜间发热，早上则退热。

五心烦热

即两只手掌心、两只脚掌心及胸口都觉烦热，但体温却反映不出来。原因是身体虚弱但兼有实热，以致阴虚火旺，或病后阴热未清，或有阴火困於体内所致。肺痨病人常有此现象。

肝热

肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。若平日所吃的食物，都是要肝脏「加班」处理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括：白糖、餐桌盐、高温处理的食油)，甚至化学合成的药物等，会令肝脏工作过劳。一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果，肝火上升，引致头胀头痛。此外，亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。

肝气犯胃

肝气指肝脏的功能，包括神经系统、消化系统和内分泌系统的部分功能。由於体内有热，令肝气亢盛，以致影响脾胃，导致消化功能紊乱，胃口不滞。以五行学说解释，肝属木，脾属土，而木克土，因此肝火过盛会令胃部同样过热不适。

肝气犯胃的其他证状包括头晕、容易发怒、无故叹气、胸口翳闷、上腹胀痛等，许多人误以为是胃痛，只吃胃药并不能疏肝气，於事无补。

肝气郁结

在五行学说中，肝属木，运行要顺畅。若因病或心情欠佳、悲哀愤怒等七情六欲，致令肝气疏泄受阻，便会引发身体不适，例如两 胀痛、嗳气、食欲不振、胸脘痞闷、烦燥易怒等。宜疏肝理气，解郁止痛。

肝风内动

由於肝脏热盛失控，以致妄动，令病者感到头晕、抽搐等证状。

现代人阴虚的多

随着生活水平的提高，气虚、阳虚的人少了，但由于生活节奏加快，人们的精神压力增大，夜生活日益丰富，有阴虚症状的人多了起来。

阴虚症状包括心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软疼痛、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或潮热出汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等，这样的人，适当服用一些滋阴的药物和食物很有好处。典型的滋阴食物有黑木耳、芝麻、鸡蛋黄、海参、鳖等，药物则有枸杞、龟板、阿胶等。

枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，可以泡水代茶饮，也可以和龙眼、粳米等一起熬粥食用；龟板和茯苓等一起制成的龟苓膏，有滋阴养颜的功效。阿胶能补血滋阴，对于消除手足心烦热有良好的效果。

应该注意的是，滋阴药往往对胃肠有影响，过多、过久服用会导致食欲减退、消化不良、大便溏泄等问题。因此，对于脾胃虚弱的人，即使有阴虚症状，服用滋阴药也应该慎重，可以适当加用一些健脾理气之品，如陈皮等。

肾阴虚

肾为百病之源，肾气足，则体健神旺，而肾气虚，使人倦怠。时下，由于生活节奏的加快，工作的紧张，环境的污染，饮食起居的不合理等原因，造成人体内多种毒素堆积，出现早衰，诸如疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、性功能衰退等，造成这些症状的原因是人身体肾气的衰退。中医讲：肾为百病之源，肾气足，则体健神旺，而肾气虚，使人倦怠，免疫功能和循环功能衰退，引发多种疾病。

现在社会上有一种误区，认为补肾就是补性，一些性功能产品也大行其道，实则不然，补性是单纯补益身体中一个器官，而补肾排毒才是补体防衰之根本!中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因，可是肾阴虚造成，也可是肾阳虚造成，所以，补肾要查明原因，分型而补。

肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。

肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果肾虚，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。

肾阴虚的情况下，火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜。

肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉）睡觉的时候容易盗汗（就是睡着了，一醒身体有汗）。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳萎较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等，是共同的症状。

古往今来的医家认为：肾虚证是老年人患病、衰老的主要原因之一。中医认为健康的本质在于“阴平阳秘，精神乃治。”是指人在正常情况下，五脏、六腑的功能，营卫气血，四肢百骸，十四经络都能阴阳协调，达到相对平衡。平衡是健康的象征。

人到老年之所以衰老,原因是因为人的机体出现了：气血虚衰，精神耗损，先天不足，后天失养，肾阴不足，肝火上亢，毒素积蓄经络不通的生理状态。有人曾对20岁以上的235人进行调查，其中30岁的肾虚率为58%，40岁为71%，50岁为80%，60岁为90%，70岁为95%，由此可见，肾虚百分率随年龄的增加而递增。

所以早期有效地调补人体的阴阳、气血、脏腑功能的失调，及时排出毒素纠正肾虚证是延缓衰老，预防老年病的关健所在。《内经》中认为，“天癸竭，精少，肾脏衰。”可以造成人体的衰老。著名老中医岳美中认为：“人之衰老，肾脏先枯，累及诸脏。”朱丹溪在《格致余论》中说：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居无事，已有热证，何者？头昏目眩，肌痒溺数，鼻涕牙落，涎多寝少，足弱耳聩，健忘眩运，肠燥面垢，发脱眼花……但是老境，无不有此……所述前证，皆是血少。”说明精血衰耗毒素积蓄经络不通是人体衰老的原因。

肾虚正表现出了老年人肾精亏乏的自然规律。要促使老人走向健康长寿之路，必须益肾排毒早期调补肾虚之症。专家认为：防老宜从30岁开始，抗老宜从40岁开始，延龄宜从60岁开始。针对肾虚症，应及时找医生诊治。

各种虚证

经常有听到人们说体质虚弱经常会感冒啊，或者这个人火气很大，容易激动拉，那么这和中医上的虚证、实证有关系吗？（注意这个“证”不是“症”哦！症是表现出来的各种症状，比如咳嗽、流涕、发热，而证是各种症状所反映出来的人体内部动态平衡变化的根源和实质）当然是有关系的，先来看看中医对“虚证”“实证”的理解把～

虚证：人体基本物质亏损为主要原因引起，常被称为“精气夺则虚”。

实证：以内外邪气扰乱脏腑功能为主要原因引起，常被称为“邪气盛则实”。

弄清了虚实也是大体上把握了问题的本质，它们的特点和表现我们接着说～

先说虚证，人体的基本物质元阴、元阳、气、血、津液，这些物质有不同程度的损耗（如起居无常劳累，久病耗损，先天不足，失血，纵欲过渡等）就会导致虚证的产生。由于这些基本物质对人体所起的作用不同，根据损耗不同，就存在着阴虚、阳虚、气虚、血虚。不同的虚证不是一概而论的，这些名词相信大家一定不陌生可就是搞不大明白，没关系，继续听我说：）

【气虚】

关于这个“气”前面有讲到过，是元阴、元阳相互作用下产生的一种物质活动，它主要有3个作用：推动作用，防御作用和固摄作用。“气”的过度耗损引起的虚证称为“气虚”。

气虚的症状也就是外在表现主要有3方面特征：

1、气的推动作用减弱使脏腑机能衰退以及物质运输、排泄发生障碍。如，心跳慢搏动无力，心悸心慌心神不安，胃口不好饮食乏味，大便溏泻饮食不化，呼吸气短声音低微，排便无力大便秘结，血流缓慢血液淤滞；等等。

2、防御作用减弱导致人体免疫力下降，出现短气自汗、容易感冒等症状。

3、气的固定作用减弱，会导致脏腑无法正常固定原来的位置而出现脏腑下垂；气的摄纳作用减弱，会引起人体血、津液等物质异常丢失，出现月经过多出血不止自汗盗汗等症状。

【血虚】

血是滋养和营养人体的物质，所以血虚自然会使人的滋润度和营养性下降！由此出现的一系列症状可以看作是“血虚”，有一个很形象的说法概括了血虚的症状，叫“一黄五白四不养”，what`s mean?“一黄”指面色萎黄，气色不好肌肤淡黄枯槁无光泽是血虚的信号！“五白”，指面色苍白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌体淡白，这5种白都是血虚导致供血不足引起的。“四不养”，指血不养心、血不养肝、血不养头目、血不养肢体。

造成血虚的原因，除了大出血，久病耗损，思虑过渡引发外还有生成不足如长期营养不良或是消化吸收功能差，导致人体没有足够的精微物质来生长血液。另外，气虚也会导致血虚的产生，有“气能生血”的说法，气不足自然不能保证血液的正常生成了。因此，对于血虚，补气是关键！

气和血是紧密联系在一起的，气足则血旺，气衰则血虚。在日常生活里我们也把气血连在一起讲，也是这个道理。女生更应该懂得调养气血，皮肤好，面色红润，月事正常全靠它们了：）

【阴虚】

阴虚就是指人体元阴亏损而导致的虚证。在前面介绍“元阴”的时候提到，元阴有滋润人体器脏和限制元阳过度亢奋的作用，所以元阴亏损会导致阴虚证，阴虚证的两个明显特征是：干燥和元阳偏旺。这就是很多网上介绍阴虚证都会提到皮肤干燥、口干舌燥声音嘶哑、眼睛干涩视力模糊、大便干结（便秘）等症状。因为元阴亏损元阳过度亢奋，还会有潮热、盗汗、五心烦热等阳亢症状。

【阳虚】

和阴虚相反，阳虚是人体元阳亏损而出现的一种虚证。人体的阳气和太阳一样有周期性变化的，在人体中有每日和每年的变化更替，白天阳气外出，实现人的各种活动，夜晚阳气归藏，使人逐渐休息进入睡眠状态。此外，阳气还随着四季的更替，在体内存在着四季的更替，在体内存在着春生、夏长、秋收、冬藏的周期性变化。

元阳亏损会导致哪些症状呢？设想一下冬季是的感觉？对，是阴冷！元阳不足，最突出的表现就是人体热量不足－－畏寒怕冷。元阳的亏损，一则是先天不足另一则是后天耗损过度，如起居、劳房、劳累、过食冷物以及药物损伤。

症状里面已经有了~~~~药物治疗方面这已经成为了常识性的东西了~~~`肾阳虚是金贵肾气丸,阴虚是六味地黄丸~~~~~~~不过还有其他的药物~~治疗肾的药物很多很多~

肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚，但是现在在宣传上不是很细致，所以说解释不清，把有些问题混淆了。我简单的讲一下，这个涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的。

如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。他的特点，肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗精现象。

那么肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。

所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。所以说，我想是那样，一般就记住了，这两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳萎的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。前列腺炎是一个现代医学术语，和这种肾阴虚、肾阳虚有交叉的地方，确实在临床说有一些人，因为虚火旺盛，也出现了一些在下焦这块有虚火，再加上吃一些辛辣食品等等，结果又有一些湿热，湿热和这种虚火交织在一起，就出现了前列腺炎的症状，尿频等的一些情况，小便黄，甚至也有一些小腹坠胀的一些情况。

我们在治疗慢性前列腺炎过程中，如果有肾虚的情况，我们就应该考虑进去，这就是中医治病的特征所在，我们中医治疗前列腺炎和现代医学有一定区别，现代医学大多数考虑的是致病菌，是细菌性的，还是非细菌性的，或者是因为支原体、支原体，或者是淋球菌，在这点上讲，他也是非常对的，找到原因，采取相应的一些抗菌素进行治疗，直接对着病菌，这是非常对的。可是中医在这块治疗上，更有自己的特点所在，我们也把这块考虑进去，中医在治疗前列腺炎这块，我们也认为，他有湿热，我们用一些清热利湿、清热解毒的药，这个实际就是中医的抗菌素，比如说我们也常用的一些野菊花、地丁、鱼腥草，实际上用现在药理来分析，也是广谱抗菌素，副作用很小，在杀灭病菌这块效果也非常好，尤其是西药时间长了有抗药性了，换成中药效果竟然也很好，这样在临床上也屡见不鲜，所以中医在治疗前列腺这块也有类似于西医的抗菌素的作用，但是中医同时还有其他方法，比如说我们认为他是一种易病体质，比如说是虚火，我们可以用一些清虚火的药物，改善他的身体情况，改善致病的环境，把虚火去了，把湿邪去了，把他的体质改变了，他的发病几率就少了，中医能够改变，比如湿气大的人可以化湿，有虚火的人可以降虚火。第三，中医可以对于这种致病菌所造成的泌尿系统的一些损害给以修复，或者是我们说修复症状，比如说有很多人，通过化验检查，致病菌已经得到了控制，衣原体支原体感染，通过一段的用药之后，再化验就变成阴性了，但是病人的感觉还难受，这时候如果再用抗菌素，西药好像没有理论根据，效果也不好。但是中医有这方面的药，我们可以用一些化浊、通筋络的，软筋散结的，活血化瘀的这些，能够消除造成的功能性的障碍，效果也很好，有一些坠胀，我们用一些行气的药，作用也非常好。第四，涉及到久病必虚，任何一个病时间长了对身体的正气都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出现体虚的症状，睡觉不好，我们中医可以扶助正气，我们可以益肾、健脾、养心，这样人的正气辅助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身体的体质，又可以调整前列腺炎造成的功能上的一些问题，还能够辅助人的身体正气。所以不能简单的看肾虚和前列腺炎的关系，而是整体的说，前列腺炎如果出现了肾虚的症状，当然我们可以用补肾的一些药物，无论是肾阳虚还是肾阴虚，可是我们不能认为，所有前列腺炎都一定有肾虚的症状，比如说他得的时间比较短，没有肾虚的症状，就不需要补肾，所以前列腺炎跟肾虚是有一定的关系，是互相交叉的，在治疗的时候，医生自然会考虑这些。