对症下药，皮肤病好得快！

⏩【干皮症、毛孔性角化症】

缺乏：维生素A

症状：皮肤粗糙、瘙痒、脱屑、指甲凹陷线纹等

食物来源：胡萝卜、鳗鱼、鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油等

⏩【脂溢性皮炎】

缺乏：维生素B2、维生素B6

症状：口角皲裂、舌炎等

食物来源：瘦肉、内脏、豆类、蛋类

⏩【出血性皮疹】

缺乏：维生素C

症状：下肢皮肤小血点、瘀斑压迫不褪色、毛孔角化

食物来源：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、红椒、黄椒、芥蓝、菜花等

⏩【脚气病】

缺乏：维生素B1

症状：消化不良、气色不佳、四肢浮肿等

食物来源：猪肉、动物肝脏、玉米、豆类、花生等

⏩【日光性皮炎】

缺乏：维生素D

症状：日晒后皮炎、干燥、脱屑等

食物来源：三文鱼、牛奶、鸡蛋等

⏩【白癜风】

缺乏：铜

症状：乏力、齿落、关节痛等

食物来源：鱼类、坚果、动物肝脏、鸡蛋等